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养生保健

初秋养肺用好这“三宝”

处暑节气刚刚过去，这也是秋季的第二个节气。广东省名中医、广东省第二中医院心血管专家王清海教授指出，在初秋时节，进补应该强

2024-08-28
对人体有益的蛋白质也分“三六九等”？

说起蛋白质大家肯定不陌生，甚至耳熟能详。家里有病人吃鸡蛋、孕期增加鱼和瘦肉、儿童喝牛奶长大个儿……蛋白质在我们体内发挥了

2024-08-28
秋季气候干燥，该如何预防过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎有哪些症状，该如何预防呢？鼻痒、流涕、阵发性打喷嚏和鼻塞，是过敏性鼻炎的主要症状。当过敏性鼻炎合并过敏性结膜炎

2024-08-28
天气渐凉，如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾

天气渐凉，湿气仍然存在，如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾？清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、

2024-08-28
秋燥秋乏“秋老虎” 出伏后30天如何养生？

8月24日“出伏”啦一年中暑气最盛的日子终于结束了但从出伏到秋分（9月22日）的这30天养生防护极其重要出伏后如何养生？这些事儿

2024-08-27
处暑：秋凉渐起，防燥养肺

“处暑无三日，新凉直万金。”暑气还未完全消散，阵阵凉风带来了久违的舒爽。在这难得的惬意中，处暑节气一身清朗，如期而至。今

2024-08-22
处暑时节，如何防秋燥、解秋乏？

处暑，“处，止也，暑气至此而止矣 ”，处暑之意，指暑气渐消，气温逐渐下降。值此时节，人们的身体会出现哪些变化？又该如何调

2024-08-22
“秋老虎”来了，如何顺时养生

8月22日是秋季第二个节气处暑。处暑后，白天暑热盛行，昼夜温差逐渐增大，人们容易出现皮肤、口鼻干燥等不适。公众应如何保持卫

2024-08-22
天气变凉变干，如何防疾病保健康

8月22日是二十四节气中的处暑。处暑即为“出暑”，表示炎热即将过去、暑气即将结束。8月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介

2024-08-22
立秋了来杯节气限定款养生茶

秋季的第一个节气——立秋已到。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。立秋过后人们会感觉到一丝凉爽，但中国大部分地区白天气温仍然

2024-08-20
温燥当令时节 6款健脾养肺食疗方请收下

立秋后，暑热还在盛行，仍处于长夏之时。在这样一个季节交替的时间节点，应该如何做好养生？江苏省中医院呼吸与危重症医学科主任

2024-08-20
淋雨后如何避免受寒？中医专家支招

在湿热之邪较盛的伏天中，突然淋雨不仅容易导致关节炎和风湿病的发作，还可能因受寒引发感冒，进一步诱发肺炎、心肌炎等严重疾病

2024-08-15
立秋过后暑未消重点人群如何科学防暑？

2024-08-14
专家教你伏天正确晒后背！立秋谨防盲目“贴秋膘”

8月7日，我们迎来二十四节气中的第十三个节气——立秋。“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋是秋季的第一个节气，但并不是酷热与凉

2024-08-08
立秋：凉风有信，滋阴润燥（二十四节气里的中医养生之道）

“云天收夏色，木叶动秋声。”未觉三夏尽，时序已新秋。虽然热浪未歇，暑气蒸腾，但秋的脚步已至门庭。秋来无声，秋韵有形，不经

2024-08-05
祛湿，从日常生活做起（中医养生）

中医认为，“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气引百病。湿气重的表现有：大便不成形、排便黏腻且多便、身体困重、头发油腻、疲倦无力、

2024-08-02
三伏天祛湿不妨常按这6个穴位

夏季暑湿当令，自然界湿度也较大，湿邪容易侵袭人体，而三伏天正是祛湿好时节。广东省中医院二沙岛医院脾胃病科副主任医师叶振昊

2024-07-30
天气湿热巧调理

温度和湿度过高，都可能对身体造成不同程度的危害。相较于小暑的干热，大暑是湿热，“蒸”的时间越来越长，会出现易被忽视的“隐

2024-07-30
高温天气如何促进食欲？哪些食物要少吃？这样吃健康又精神

近日，高温“炙烤”着全国各地，气象台持续发布高温橙色预警。夏至过后，高温天气已成为常态。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，盛

2024-07-30
炎热时节如何避热消暑？这份健康指南请收好

7月22日开始进入大暑节气，作为夏季的最后一个节气，通常是我国大部分地区一年中最热的时间段，天气大多是酷热多雨、高温高湿。

2024-07-26

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