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水肿难消步履沉，千万别放弃，让菠萝蛋白酶助你重拾轻盈

无论你是忙碌的白领，还是刚刚走出产房的妈妈，生活中的种种压力常常让人感到浑身沉重。长时间久坐、熬夜加班、甚至是不规律的饮

2025-03-19 11:23
潮热、焦虑、失眠……中医帮你度过更年期

中国青年报客户端北京3月17日电（中青报·中青网记者夏瑾）女性在更年期时往往会有一些不适症状。中医有哪些方法可帮助缓解？在

2025-03-19 11:03
保护好“沉默”的器官别让脂肪肝“缠”上你

肝脏作为身体的一个沉默器官，出现小问题并不易被发现，所以很多人都形容它是“哑巴肝”。而有数据统计，脂肪肝发病率已经从上世

2025-03-19 10:42
春日花粉飘，过敏早预防

春季过敏悄然而至春雷响，万物长，此时正是春暖花开的好时节。然而，随着花粉、尘螨的增多，春季过敏也悄然而至。不少过敏人群深

2025-03-18 09:23
春季，吃得好、心情好，肝才好！| 时令节气与健康

春季是阳气升发的时节，同时也是肝气最旺盛的季节。中医认为，肝主疏泄，负责调节和疏通体内的气机，保持气血的通畅。春季养肝可

2025-03-18 09:06
怎样减重才不容易反弹 | 科学减重一起来

很多人在减重后会出现反弹现象，该现象不仅削弱了减重效果，还可能会打击肥胖者的减重信心。目前，业界普遍认为，“溜溜球效应”

2025-03-18 08:56
要想活得好，不要吃太饱！经常吃太饱危害比你想的还大

人总是很容易吃多，有时候因为口味，有时候因为压力，有时候因为习惯。吃饭的时候，我们用手把食物放进嘴里，然后通过大脑控制嘴

2025-03-17 11:17
吃肥肉的人，健康指数是吃瘦肉的人的15倍不止？医生给出真相

肥肉被视为心血管疾病的“罪魁祸首”，而瘦肉则常常被认为是健康饮食的标配。你是否曾担心：食用肥肉真的比瘦肉对健康更加有害吗

2025-03-17 10:30
吃山药升糖？医生：爱吃山药的人，血糖和血脂健康都不一样

每一种食物都可能引发体内的连锁反应，然而作为传统食材的山药而言，其在调整糖脂代谢过程中表现的，并不像人们简单认知的“升糖

2025-03-17 10:09
早餐别忘“补蛋白”，医生：中老年人这3种早餐要多吃，增强体力

每天早上，当闹钟响起，你是否也在“蛋白质”与“早餐”之间摇摆？很多中老年朋友常常为早餐吃什么犯愁：既想要简单方便，又怕营

2025-03-14 08:54
注意！这些习惯正在“偷走”你的听力

都说眼睛是心灵的窗户，耳朵也如眼睛一般，是人们感知世界的另外一扇“隐形窗户”。据统计，全球有五分之一的人存在听力受损，影

2025-03-14 08:33
小心，睡前5个坏习惯偷走肾脏健康

肾脏作为“沉默守护者”，它的健康直接关乎全身机能。肾脏主要负责排泄体内代谢废物、调节水电解质平衡、调节血压和分泌多种重要

2025-03-14 08:12
珍爱心灵窗户，远离青光眼 | 世界青光眼周

2025年3月9日到3月15日是“世界青光眼周”。青光眼是一种严重危害人民健康的致盲性眼病，可发生于各个年龄段的人群，尤其好发于

2025-03-13 11:03
春季身体不适？肝脏健康不容忽视

每至春日，不少人会感到身体出现各种不适，诸如疲倦、情绪不稳，甚至睡眠受扰。这背后实则与肝脏紧密相关，传统医学有云“百病不

2025-03-13 09:51
长期保持身材的8个好习惯，轻松拥有健康体态

在追求健康与完美身材的道路上，一些看似微不足道的日常习惯，实则蕴含着巨大的能量。它们如同精心雕琢的钥匙，能够开启通往理想

2025-03-13 09:24
想健康养生？先来了解决明子的秘密

在传统中医药的宝库中，决明子作为一味历史悠久且功效多样的中药材，备受历代医家的推崇。它不仅在古籍中有着丰富的记载，在现代

2025-03-13 09:11
科学减重，从“管住嘴”开始

节食、锻炼、吃代餐、蒸桑拿、针灸、拔罐......为了减重，很多超重或肥胖者尝试过很多种方法，可似乎体重下降并不明显。其实，一

2025-03-13 08:39
春捂要捂到什么时候？医生指出一个时间点

春季气温回暖，但早晚仍比较冷，昼夜温差明显，多地还可能遭遇“倒春寒”，容易让血管吃不消，增加心血管事件风险。俗话说“春捂

2025-03-12 14:37
“最佳体重值”出炉！把体重控制在这个范围内，有助于健康

体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。现代医学研究证实，人太胖太瘦都会影响健康，太胖的时候，身体负担过重，三高之类的病

2025-03-12 11:09
仰卧起坐对女性健康有益？这个运动女性值得一试！

对一些比较喜欢锻炼的朋友来说，仰卧起坐是一个非常熟悉的动作。仰卧起坐不仅可以帮助身体塑形，而且还可以保障人体的健康，特别

2025-03-12 10:12

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